Sem essas adaptações, é comum que o uso prolongado do notebook favoreça posturas inadequadas, especialmente da cabeça, do pescoço, dos ombros e dos punhos. Isso não significa que o equipamento seja, por si só, o responsável pelas dores, mas sim a forma como ele é utilizado. “Quanto maior o tempo de exposição e menor a possibilidade de ajustes ergonômicos, maior tende a ser o risco de desconfortos musculoesqueléticos”, completa a especialista. A boa notícia é que existem adaptações simples que ajudam a tornar o uso do notebook mais ergonômico. As principais recomendações de Bianca são: